バランスの取れた食事とは?

マクロビオティックには、陰と陽という考え方があります。

人も食べ物も全て陰と陽、その中間にある中庸という性質があるので、陰のものばかり、陽のものばかりというようにどちらか一方に偏った食事をするのではなく、バランスの取れた食事をすることが重要なのです。

以下に陰と陽それぞれの食材を表にしましたので、参考にして下さいね。



陰の食物AAAAAAAAAA
中庸の食物AAAAAAAAAA
陽の食物AAAAAAAAAA


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